Individuelle Ernährungsberatung nach deutschen Standards
Professionelle Beratung basierend auf deutschen Ernährungsrichtlinien und regionalen Essgewohnheiten. Von der Anamnese bis zur langfristigen Ernährungsumstellung - wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit.
Unser strukturierter Beratungsansatz
Durch systematische Analyse und persönliche Betreuung entwickeln wir gemeinsam einen Ernährungsplan, der zu Ihrem Leben passt
Anamnese & Analyse
Detaillierte Erfassung Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten, gesundheitlichen Situation und persönlichen Präferenzen unter Berücksichtigung deutscher Ernährungstraditionen.
- Ernährungstagebuch-Analyse
- Gesundheitsstatus-Bewertung
- Lebensmittelunverträglichkeiten
Zielsetzung & Planung
Gemeinsame Definition realistischer Ziele und Entwicklung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans basierend auf Ihren Bedürfnissen und dem deutschen Qualitätsstandard.
- SMART-Ziele definieren
- 7-Tage Speiseplan erstellen
- Einkaufslisten optimieren
Umsetzung & Begleitung
Kontinuierliche Unterstützung bei der Umsetzung mit regelmäßigen Terminen, Rezeptanpassungen und Motivation durch unsere erfahrenen Ernährungsberater.
- Wöchentliche Beratungstermine
- Rezept-Updates & Anpassungen
- Langfristige Erfolgsmessung
Lebensmittelqualität-Tracker: Deutsche Qualitätsstandards
Bewerten Sie Ihre Lebensmittel nach offiziellen deutschen Qualitätskriterien und treffen Sie informierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit
| Lebensmittel | Bio-Qualität | Regionalität | Saisonalität | DE-Öko-Siegel | Gesamt-Score |
|---|---|---|---|---|---|
Bio-Äpfel Baden-Württemberg
Heirloom-Sorten
|
|
Regional | September-Oktober | EU-Bio Siegel |
9.2/10
|
Bio-Tomaten aus Bayern
Regionaler Anbau
|
|
Bayern | Ganzjährig | DQS Zertifikat |
8.8/10
|
Bio-Karotten Brandenburg
Frische Ernte
|
|
Brandenburg | Mai-November | Naturland Siegel |
9.5/10
|
Bewerten Sie jetzt Ihre eigenen Lebensmittel und optimieren Sie Ihre Ernährungsqualität
Allergien & Unverträglichkeiten-Checker
Erkennen Sie mögliche Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten mit unserem wissenschaftlich fundierten Selbsttest
Symptom-Checker
Auslösende Lebensmittel
Bewertungsergebnis
Bitte füllen Sie den Fragebogen aus, um eine Bewertung zu erhalten.
Hinweis
Dieser Test ersetzt keine medizinische Diagnose. Bei Verdacht auf Nahrungsmittelallergien konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Allergologen.
Ernährungstypen-Bestimmung
Entdecken Sie Ihren individuellen Ernährungstyp und erhalten Sie personalisierte Empfehlungen basierend auf deutschen Ernährungsgewohnheiten
Traditioneller Typ
Sie bevorzugen klassische deutsche Gerichte wie Sauerbraten, Bratwurst und Sauerkraut. Regionale Zutaten und bewährte Kochtraditionen stehen im Mittelpunkt.
- Hausmannskost bevorzugt
- Regionalität wichtig
- Bewährte Rezepte
Gesundheitsbewusster Typ
Sie achten auf Bio-Qualität, nachhaltige Produkte und moderne Ernährungstrends. Fitness und Wohlbefinden spielen eine wichtige Rolle.
- Bio- und Fairtrade-Produkte
- Superfoods integriert
- Aktiver Lifestyle
Familienorientierter Typ
Gemeinsame Mahlzeiten und kindgerechte Ernährung stehen im Vordergrund. Sie suchen nach praktischen Lösungen für den Familienalltag.
- Familienfreundliche Rezepte
- Zeitersparnis wichtig
- Kinder akzeptieren Gerichte
Ernährungstyp-Test starten
Ihr Deutscher Ernährungs-Score
Füllen Sie den Fragebogen aus, um Ihren Score zu erhalten
Saisonale Ernährungsplanung für deutsche Regionen
Erhalten Sie einen maßgeschneiderten 7-Tage Ernährungsplan basierend auf regionalen Spezialitäten und saisonaler Verfügbarkeit
Wählen Sie Region, Saison und Ernährungsstil, um Ihren personalisierten Plan zu erhalten.
Kostenlose Erstberatung buchen
Starten Sie Ihren Weg zu besserer Gesundheit mit einem unverbindlichen 30-minütigen Erstgespräch
Ihre Daten
Was erwartet Sie?
- • 30-minütiges ausführliches Gespräch
- • Individuelle Bedarfsanalyse
- • Erste Ernährungsempfehlungen
- • Transparente Kostenübersicht
Warum uns wählen?
Deutsche Qualitätsstandards
Unsere Beratung basiert auf aktuellen deutschen Ernährungsrichtlinien und wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Individuelle Betreuung
Jeder Ernährungsplan wird speziell für Sie und Ihre Lebenssituation entwickelt.
Regionale Expertise
Wir kennen die deutschen Esstraditionen und regionalen Besonderheiten.